Tu Blog de YOGA
Información práctica para los amantes del Yoga
Cómo empezar a meditar, aprende la mejor postura
Te preguntarás muchas veces, cómo empezar a meditar y cual es la mejor postura. Escuchamos muy a menudo la palabra meditar…
Calendario de Adviento Cupper Tea
Si te gustan los tés e infusiones ecológicas, te encantará este nuevo Calendario de Adviento. En el siguiente video te cuento…
4ª Edición de Madrid Yoga Congress & Yoga Expo
La pandemia nos robó un año de congreso, pero la pasión por el yoga ha aumentado haciendo que millones de personas…
La respiración en YOGA, la clave para mantenernos sanos
Respiración en YOGA la clave para mantenernos sanos. Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que haremos…
Clases de Yoga online
En estos meses tan difíciles que hemos pasado, se ha hecho necesaria la búsqueda de nuevas formas de practicar Yoga. Las…
Los mejores trucos para eliminar la celulitis de las piernas
La celulitis, el complejo que me ha acompañado toda mi vida. Por eso te contaré, los mejores trucos para eliminar la celulitis…
Día Internacional del Yoga Taller gratuito
Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y con este motivo Marta Pérez profesora de yoga, que en este inicio de año…
Adiós a las varices en verano
El calor afecta al sistema circulatorio y el yoga puede ayudarnos a mejorar y a descongestionar el sistema circulatorio a través…
Presume de piel todo el año gracias a la VITAMINA A
Esta semana, tuve el placer de mostrar en un directo de Instagram los beneficios de hacer 10 minutos al día Yoga…
Cómo disminuir los síntomas del estrés y ansiedad con la meditación
La meditación es conveniente que forme parte de nuestros nuevos hábitos si lo que queremos es mejorar la salud. Es importante…
El estrés debilita el sistema inmune
En la época que vivimos por la pandemia, vivimos con sobresaltos continuos ya con el paso de los días conocemos casos…
La fibromialgia: una enfermedad que afecta al día a día del paciente
La fibromialgia una enfermedad que afecta al día a día del paciente. Desde el yoga podemos ayudar a aliviar el dolor…
Ejercicios para el teletrabajo, estiramiento del psoas
El psoas es el músculo que rige nuestro centro corporal, emocional y espiritual. Se conoce a este músculo de la lucha…
Entrevista con Luis Herrero
Tras investigaciones que revelan que existe población con niveles severos de ansiedad, depresión y estrés derivados del Covid-19, tuve la oportunidad…
Como hacer lavados nasales y preparación para técnicas de Pranayama
¿Existe alguna manera de limpiar las fosas nasales y prepararlas para las técnicas de Pranayama? Sí, limpieza nasal o Jala Neti…
Yoga y la salud de la mujer
El sábado 13 de marzo a las 9.30h os invito a disfrutar del taller «Yoga y la salud de la Mujer»…
Entrevista en esRadio con Federico Jiménez Losantos y Ayanta Barilli
El pasado miércoles 3 de marzo, tuve la oportunidad de presentar mi libro en el programa de esRadio «Es la mañana…
Yoga: Cuerpo, mente y espíritu
El yoga trabaja principalmente tres aspectos o campos: cuerpo, mente y espiritualidad. 1. Cuerpo. No es necesario estar en una excelente…
Yoga: La práctica que da la vida
El yoga es una disciplina o método que nos ayuda a mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Yoga, significa «unión»,…
Entrevista Marta Pérez Rodríguez, «Yoga es Vida» en esRadio
El pasado 20 de febrero, tuve la oportunidad de participar en el programa de radio «Es Salud» de esRadio dirigido por…
Yoga para el estrés – Pratyahara
*Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida o distribuida en cualquier forma o mediante cualquier medio electrónico o mecánico, ni…
Yoga Mayurasana
*imagen cedida por Miguel González *Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida o distribuida en cualquier forma o mediante cualquier…
Yoga para el insomnio – Yoga Nidra
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Yoga para el insomnio – Saludo a la luna vs Saludo al sol
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Yoga para la depresión – Yoga día a día
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Yoga para la depresión – Cinco sentidos
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Estas navidades regala CESTAS SALUDABLES
El estrés sostenido y continuado genera debilitamiento en el sistema inmune. Si optamos por una alimentación sana, nutritiva y ecológica conseguiremos…
Yoga Nidra
Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Yoga para la piel
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Yoga para el intestino
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Yoga para el cerebro
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Yoga para el insomnio
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Yoga para la ansiedad
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Yoga para el estrés – Yoga día a día
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Relajación anti estrés – Relajación autógena Schulz
Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Relajación anti estrés – Relajación muscular progresiva –
Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Alivia tu estado de ansiedad – Meditación del corazón –
Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Ayuda a aliviar tu depresión – Meditación de la gratitud
Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Mindfulness – Body Scan –
Descubriremos el maravilloso mundo de Mindfulness y cómo puede ayudarnos a relajar nuestro cuerpo y mente antes de dormir. Si tienes…
Tienda de Yoga -WideMat- (Código descuento)
En Yogaesvida nos gusta utilizar ropa cómoda y de calidad para la práctica del Yoga. Por eso, os recomendamos WideMat. El…
Nueva edición de BioCultura Madrid
Llega a Madrid la 35 edición de BioCultura a Madrid, una cita imprescindible para las personas a las que nos gusta…
Día internacional del Yoga
Hoy es el día internacional del Yoga, por tal motivo, Marta Pérez ha participado en el programa de radio esSalud de…
Taller de verano Operación Yogikini ÚLTIMAS PLAZAS!!!
Prepárate para este verano gracias a la práctica de Yoga. En esta ocasión, fortaleceremos especialmente abdomen y glúteos con posturas sencillas…
Taller Yoga Flow. COMPLETO. «actualización»
Muchas gracias por vuestro interés. Repetiremos el taller. Os mantendremos informados. Taller de YOGA FLOW en el que exploraremos, respiración y movimiento…
Próximo taller. El Yoga de los cinco sentidos
Encuentra tu serenidad y tranquilidad a través de Pratyahara «el control de los sentidos «. Los sentidos no son ajenos a…
Meditación nocturna, «pensamiento positivo»
Antes de dormirnos deberíamos dedicar unos minutos a relajarnos y a descansar nuestra mente. En el video de hoy Marta Pérez,…
Yoga con aceites esenciales
El yoga es un estilo de vida que nos cuida fortaleciendo cuerpo, mente y espíritu. En YogaesVida.es nos gusta usar esencias…
Nuevo taller de Yoga. Energía positiva
Despierta la energía positiva gracias a este taller de Yoga el próximo 2 de Febrero en Madrid. Un grupo reducido de…
Ejercicios hipopresivos para el suelo pélvico
El gran interés que despertaron los ejercicios de yoga que hace unas semanas Marta Pérez, profesora de esta disciplina, dedicó al…
Reseña libro Yoga & Medicina
Marta Pérez, junto a Lucía Prieto en el programa esSalud de esRadio, nos hacen la reseña del libro Yoga &…
Nuevo taller de Yoga Nidra. Próximas fechas
Qué es el Yoga Nidra Es un método sistemático para conseguir relajarnos física, emocional y mentalmente. Es un estado con plena…