La pandemia nos robó un año de congreso, pero la pasión por el yoga ha aumentado haciendo que millones de personas…

Respiración en YOGA la clave para mantenernos sanos. Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que haremos…

En estos meses tan difíciles que hemos pasado, se ha hecho necesaria la búsqueda de nuevas formas de practicar Yoga. Las…

La celulitis, el complejo que me ha acompañado toda mi vida. Por eso te contaré, los mejores trucos para eliminar la celulitis…

Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y con este motivo Marta Pérez profesora de yoga, que en este inicio de año…

El  calor afecta al sistema circulatorio y el yoga puede ayudarnos a mejorar y a descongestionar el sistema circulatorio a través…

Esta semana, tuve el placer de mostrar en un directo de Instagram los beneficios de hacer 10 minutos al día Yoga…

La meditación es conveniente que forme parte de nuestros nuevos hábitos si lo que queremos es mejorar la salud. Es importante…

En la época que vivimos por la pandemia, vivimos con sobresaltos continuos ya con el paso de los días conocemos casos…

La fibromialgia una enfermedad que afecta al día a día del paciente. Desde el yoga podemos ayudar a aliviar el dolor…

El psoas es el músculo que rige nuestro centro corporal, emocional y espiritual. Se conoce a este músculo de la lucha…

Tras investigaciones que revelan que existe población con niveles severos de ansiedad, depresión y estrés derivados del Covid-19, tuve la oportunidad…

¿Existe alguna manera de limpiar las fosas nasales y prepararlas para las técnicas de Pranayama? Sí, limpieza nasal o Jala Neti…

El sábado 13 de marzo a las 9.30h os invito a disfrutar del taller «Yoga y la salud de la Mujer»…

El pasado miércoles 3 de marzo, tuve la oportunidad de presentar mi libro en el programa de esRadio «Es la mañana…

El yoga trabaja principalmente tres aspectos o campos: cuerpo, mente y espiritualidad. 1. Cuerpo. No es necesario estar en una excelente…

El yoga es una disciplina o método que nos ayuda a mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Yoga, significa «unión»,…

El pasado 20 de febrero, tuve la oportunidad de participar en el programa de radio «Es Salud» de esRadio dirigido por…

El estrés sostenido y continuado genera debilitamiento en el sistema inmune. Si optamos por una alimentación sana, nutritiva y ecológica conseguiremos…

Si te gustan los tés e infusiones ecológicas, te encantará este nuevo Calendario de Adviento. En el siguiente video te cuento…

Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.

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Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.

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Descubriremos el maravilloso mundo de Mindfulness y cómo puede ayudarnos a relajar nuestro cuerpo y mente antes de dormir. Si tienes…

En Yogaesvida nos gusta utilizar ropa cómoda y de calidad para la práctica del Yoga. Por eso, os recomendamos WideMat. El…

Llega a Madrid la 35 edición de BioCultura a Madrid, una cita imprescindible para las personas a las que nos gusta…

Hoy es el día internacional del Yoga, por tal motivo, Marta Pérez ha participado en el programa de radio esSalud de…

Prepárate para este verano gracias a la práctica de Yoga. En esta ocasión, fortaleceremos especialmente abdomen y glúteos con posturas sencillas…

Muchas gracias por vuestro interés. Repetiremos el taller. Os mantendremos informados. Taller de YOGA FLOW en el que exploraremos, respiración y movimiento…

Encuentra tu serenidad y tranquilidad a través de Pratyahara «el control de los sentidos «. Los sentidos no son ajenos a…

Antes de dormirnos deberíamos dedicar unos minutos a relajarnos y a descansar nuestra mente. En el video de hoy Marta Pérez,…

El yoga es un estilo de vida que nos cuida fortaleciendo cuerpo, mente y espíritu. En YogaesVida.es nos gusta usar esencias…

Despierta la energía positiva gracias a este taller de Yoga el próximo 2 de Febrero en Madrid. Un grupo reducido de…

El gran interés que despertaron los ejercicios de yoga que hace unas semanas Marta Pérez, profesora de esta disciplina, dedicó al…

Marta Pérez, junto a Lucía Prieto en el programa esSalud de esRadio, nos hacen la reseña del libro Yoga &…

Qué es el Yoga Nidra Es un método sistemático para conseguir relajarnos física, emocional y mentalmente. Es un estado con plena…