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Nuestro blog

Información práctica para los amantes del Yoga

Clases de Yoga online

En estos meses tan difíciles que hemos pasado, se ha hecho necesaria la búsqueda de nuevas formas de practicar Yoga. Las…

Los mejores trucos para eliminar la celulitis de las piernas

La celulitis, el complejo que me ha acompañado toda mi vida. Por eso te contaré, los mejores trucos para eliminar la celulitis…

Día Internacional del Yoga Taller gratuito

Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y con este motivo Marta Pérez profesora de yoga, que en este inicio de año…

Adiós a las varices en verano

El  calor afecta al sistema circulatorio y el yoga puede ayudarnos a mejorar y a descongestionar el sistema circulatorio a través…

Presume de piel todo el año gracias a la VITAMINA A

Esta semana, tuve el placer de mostrar en un directo de Instagram los beneficios de hacer 10 minutos al día Yoga…

Cómo disminuir los síntomas del estrés y ansiedad con la meditación

La meditación es conveniente que forme parte de nuestros nuevos hábitos si lo que queremos es mejorar la salud. Es importante…

El estrés debilita el sistema inmune

En la época que vivimos por la pandemia, vivimos con sobresaltos continuos ya con el paso de los días conocemos casos…

La fibromialgia: una enfermedad que afecta al día a día del paciente

La fibromialgia una enfermedad que afecta al día a día del paciente. Desde el yoga podemos ayudar a aliviar el dolor…

Ejercicios para el teletrabajo, estiramiento del psoas

El psoas es el músculo que rige nuestro centro corporal, emocional y espiritual. Se conoce a este músculo de la lucha…

Entrevista con Luis Herrero

Tras investigaciones que revelan que existe población con niveles severos de ansiedad, depresión y estrés derivados del Covid-19, tuve la oportunidad…

Como hacer lavados nasales y preparación para técnicas de Pranayama

¿Existe alguna manera de limpiar las fosas nasales y prepararlas para las técnicas de Pranayama? Sí, limpieza nasal o Jala Neti…

Yoga y la salud de la mujer

El sábado 13 de marzo a las 9.30h os invito a disfrutar del taller «Yoga y la salud de la Mujer»…

Entrevista en esRadio con Federico Jiménez Losantos y Ayanta Barilli

El pasado miércoles 3 de marzo, tuve la oportunidad de presentar mi libro en el programa de esRadio «Es la mañana…

Yoga: Cuerpo, mente y espíritu

El yoga trabaja principalmente tres aspectos o campos: cuerpo, mente y espiritualidad. 1. Cuerpo. No es necesario estar en una excelente…

Yoga: La práctica que da la vida

El yoga es una disciplina o método que nos ayuda a mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Yoga, significa «unión»,…

Entrevista Marta Pérez Rodríguez, «Yoga es Vida» en esRadio

El pasado 20 de febrero, tuve la oportunidad de participar en el programa de radio «Es Salud» de esRadio dirigido por…

Estas navidades regala CESTAS SALUDABLES

El estrés sostenido y continuado genera debilitamiento en el sistema inmune. Si optamos por una alimentación sana, nutritiva y ecológica conseguiremos…

Calendario de Adviento Cupper Tea

Si te gustan los tés e infusiones ecológicas, te encantará este nuevo Calendario de Adviento. En el siguiente video te cuento…

Relajación anti estrés – Relajación autógena Schulz

Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.

Relajación anti estrés – Relajación muscular progresiva –

Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.

Alivia tu estado de ansiedad – Meditación del corazón –

Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.

Ayuda a aliviar tu depresión – Meditación de la gratitud

Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.

Mindfulness – Body Scan –

Descubriremos el maravilloso mundo de Mindfulness y cómo puede ayudarnos a relajar nuestro cuerpo y mente antes de dormir. Si tienes…

Tienda de Yoga -WideMat- (Código descuento)

En Yogaesvida nos gusta utilizar ropa cómoda y de calidad para la práctica del Yoga. Por eso, os recomendamos WideMat. El…

Nueva edición de BioCultura Madrid

Llega a Madrid la 35 edición de BioCultura a Madrid, una cita imprescindible para las personas a las que nos gusta…

Día internacional del Yoga

Hoy es el día internacional del Yoga, por tal motivo, Marta Pérez ha participado en el programa de radio esSalud de…

Taller de verano Operación Yogikini ÚLTIMAS PLAZAS!!!

Prepárate para este verano gracias a la práctica de Yoga. En esta ocasión, fortaleceremos especialmente abdomen y glúteos con posturas sencillas…

Taller Yoga Flow. COMPLETO. «actualización»

Muchas gracias por vuestro interés. Repetiremos el taller. Os mantendremos informados. Taller de YOGA FLOW en el que exploraremos, respiración y movimiento…

Próximo taller. El Yoga de los cinco sentidos

Encuentra tu serenidad y tranquilidad a través de Pratyahara «el control de los sentidos «. Los sentidos no son ajenos a…

Meditación nocturna, «pensamiento positivo»

Antes de dormirnos deberíamos dedicar unos minutos a relajarnos y a descansar nuestra mente. En el video de hoy Marta Pérez,…

Yoga con aceites esenciales

El yoga es un estilo de vida que nos cuida fortaleciendo cuerpo, mente y espíritu. En YogaesVida.es nos gusta usar esencias…

Nuevo taller de Yoga. Energía positiva

Despierta la energía positiva gracias a este taller de Yoga el próximo 2 de Febrero en Madrid. Un grupo reducido de…

Ejercicios hipopresivos para el suelo pélvico

El gran interés que despertaron los ejercicios de yoga que hace unas semanas Marta Pérez, profesora de esta disciplina, dedicó al…

Reseña libro Yoga & Medicina

Marta Pérez, junto a Lucía Prieto en el programa esSalud de esRadio, nos hacen la reseña del libro Yoga &…

Nuevo taller de Yoga Nidra. Próximas fechas

Qué es el Yoga Nidra Es un método sistemático para conseguir relajarnos física, emocional y mentalmente. Es un estado con plena…