Relajación anti estrés – Relajación autógena Schulz
Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Relajación anti estrés – Relajación muscular progresiva –
Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Alivia tu estado de ansiedad – Meditación del corazón –
Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Ayuda a aliviar tu depresión – Meditación de la gratitud
Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Mindfulness – Body Scan –
Descubriremos el maravilloso mundo de Mindfulness y cómo puede ayudarnos a relajar nuestro cuerpo y mente antes de dormir. Si tienes insomnio o estrés, reproduce el audio y conoce los beneficios del Body Scan.