Yoga: Cuerpo, mente y espíritu

El yoga trabaja principalmente tres aspectos o campos: cuerpo, mente y espiritualidad. 1. Cuerpo. No es necesario estar en una excelente forma física para realizar yoga. Se puede realizar, aunque únicamente se puedan mover los dedos de los pies y de las manos. El yoga siempre será adaptable a la persona y cuando esté conseguida…

Yoga: La práctica que da la vida

El yoga es una disciplina o método que nos ayuda a mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Yoga, significa «unión», unión entre mente-cuerpo-espíritu. Esta práctica milenaria nace en la India bajo la corriente religiosa y filosófica de dos religiones: el hinduismo y el budismo, y con grandes maestros o pensadores que ya lo practicaban.…

Yoga para el estrés – Pratyahara

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*imagen cedida por Miguel González

Yoga Mayurasana

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Yoga para el insomnio – Yoga Nidra

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Yoga para la depresión – Yoga día a día

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Yoga para la depresión – Cinco sentidos

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