La fibromialgia una enfermedad que afecta al día a día del paciente. Desde el yoga podemos ayudar a aliviar el dolor crónico que sufre la persona con esta enfermedad. La fibromialgia es más común en mujeres que en hombres y suele aparecer a partir de los 40 años. Esta enfermedad (más…)

El psoas es el músculo que rige nuestro centro corporal, emocional y espiritual. Se conoce a este músculo de la lucha y la huida o “el músculo del alma”. Un psoas tenso está relacionado con la activación del sistema nervioso simpático y por tanto se relaciona con situaciones de estrés. (más…)

https://yogaesvida.es/wp-content/uploads/2021/03/ENTREVISTA-LUIS-HERRERO.mp3 Tras investigaciones que revelan que existe población con niveles severos de ansiedad, depresión y estrés derivados del Covid-19, tuve la oportunidad de transmitir en esta entrevista con Luis Herrero en esRadio, cómo el yoga puede ayudarnos a reducir estos síntomas provocados por la pandemia. En el estudio PSY-Covid-19, los (más…)

¿Existe alguna manera de limpiar las fosas nasales y prepararlas para las técnicas de Pranayama? Sí, limpieza nasal o Jala Neti como os cuento en mi libro YOGA ES VIDA. En yoga usamos un irrigador nasal llamado Neti, la limpieza de las fosas nasales en un kriya o limpieza que (más…)

El pasado miércoles 3 de marzo, tuve la oportunidad de presentar mi libro en el programa de esRadio «Es la mañana de Federico» dirigido por Federico Jiménez Losantos. En la sección que presenta Ayanta Bariili, analizamos como el yoga, la meditación y otras técnicas descritas en el libro «Yoga es (más…)

El yoga trabaja principalmente tres aspectos o campos: cuerpo, mente y espiritualidad. 1. Cuerpo. No es necesario estar en una excelente forma física para realizar yoga. Se puede realizar, aunque únicamente se puedan mover los dedos de los pies y de las manos. El yoga siempre será adaptable a la (más…)

El yoga es una disciplina o método que nos ayuda a mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Yoga, significa «unión», unión entre mente-cuerpo-espíritu. Esta práctica milenaria nace en la India bajo la corriente religiosa y filosófica de dos religiones: el hinduismo y el budismo, y con grandes maestros o (más…)

https://yogaesvida.es/wp-content/uploads/2021/02/Entrevista-Yoga-es-Vida-Marta-Perez.mp3 El pasado 20 de febrero, tuve la oportunidad de participar en el programa de radio «Es Salud» de esRadio dirigido por Lucía Prieto. Aquí puedes escuchar la entrevista donde explico cómo el Yoga es un gran aliado en estos momentos tan difíciles que pasamos de estrés, ansiedad e insomnio. (más…)

En estos meses tan difíciles que hemos pasado, se ha hecho necesaria la búsqueda de nuevas formas de practicar Yoga. Las clases online se han postulado como el mejor ejemplo para enfrentarse a la crisis de la COVID-19 y poder mantener el cuerpo-mente sanos. Pregunta por otros horarios disponibles y (más…)

El estrés sostenido y continuado genera debilitamiento en el sistema inmune. Si optamos por una alimentación sana, nutritiva y ecológica conseguiremos apoyar y fortalecer el sistema inmunológico. Dado que el 80% de nuestras defensas se encuentran en el intestino y que, con el paso de los años, todas las estructuras (más…)