Te preguntarás muchas veces, cómo empezar a meditar y cual es la mejor postura. Escuchamos muy a menudo la palabra meditar o meditación, ahora más que nunca y por todo lo que estamos viviendo tenemos presente que la meditación nos aporta muchos beneficios. Pero, realmente meditar es algo que formar parte de la filosofía del…
Si te gustan los tés e infusiones ecológicas, te encantará este nuevo Calendario de Adviento. En el siguiente video te cuento las doce variedades diferentes para disfrutar del 1 al 24 de diciembre. Podrás comprarlos en herbolarios, tiendas ecológicas y online. Otras variedades de CUPPER TEA.
La pandemia nos robó un año de congreso, pero la pasión por el yoga ha aumentado haciendo que millones de personas durante este tiempo se enganchen a esta disciplina. Sin duda será un año especial y diferente. Me emociona la idea de poder volver a este congreso de yoga y reencontrarme con profesores y gente…
Respiración en YOGA la clave para mantenernos sanos. Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que haremos en la vida. En las clases de yoga online y presencial mostramos a los alumnos la importancia de respirar de manera correcta. La respiración nos hará fluir de una postura a la siguiente, sin…
La celulitis, el complejo que me ha acompañado toda mi vida. Por eso te contaré, los mejores trucos para eliminar la celulitis de las piernas. Siempre he tenido celulitis, por una cuestión hormonal heredada y a su vez la circulación de mis piernas es uno de mis puntos débiles. Durante muchos años en mi vida fue…
El calor afecta al sistema circulatorio y el yoga puede ayudarnos a mejorar y a descongestionar el sistema circulatorio a través de las posturas invertidas, por tres motivos: 1- Mejora el flujo sanguíneo, ayudando así a descongestionar 2- Favorece el sistema linfático que en verano tiende a retener líquido 3- Ayuda a equilibrar el sistema…
Esta semana, tuve el placer de mostrar en un directo de Instagram los beneficios de hacer 10 minutos al día Yoga Facial. Esta técnica que se puede realizar tanto en la mañana como en la noche, ayuda a mejorar la fuerza y la elasticidad de la piel del rostro. Presume de piel todo el año…
La meditación es conveniente que forme parte de nuestros nuevos hábitos si lo que queremos es mejorar la salud. Es importante conocer los síntomas de estrés o ansiedad y cómo saber si lo padezco. Lo primero que debemos hacer es valorar en qué momento del día nos sentiremos menos agobiados para dedicarnos unos minutos. Es…
En la época que vivimos por la pandemia, vivimos con sobresaltos continuos ya con el paso de los días conocemos casos positivos en nuestro entorno y esto interiormente genera que nuestro cuerpo esté en un estrés prácticamente crónico. El sistema inmune y el sistema nervioso están íntimamente unidos. Por eso ahora más que nunca, deberíamos…
La fibromialgia una enfermedad que afecta al día a día del paciente. Desde el yoga podemos ayudar a aliviar el dolor crónico que sufre la persona con esta enfermedad. La fibromialgia es más común en mujeres que en hombres y suele aparecer a partir de los 40 años. Esta enfermedad afecta al sistema nervioso, inmune…