El yoga trabaja principalmente tres aspectos o campos: cuerpo, mente y espiritualidad. 1. Cuerpo. No es necesario estar en una excelente forma física para realizar yoga. Se puede realizar, aunque únicamente se puedan mover los dedos de los pies y de las manos. El yoga siempre será adaptable a la persona y cuando esté conseguida…
El yoga es una disciplina o método que nos ayuda a mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Yoga, significa «unión», unión entre mente-cuerpo-espíritu. Esta práctica milenaria nace en la India bajo la corriente religiosa y filosófica de dos religiones: el hinduismo y el budismo, y con grandes maestros o pensadores que ya lo practicaban.…
El pasado 20 de febrero, tuve la oportunidad de participar en el programa de radio “Es Salud” de esRadio dirigido por Lucía Prieto. Aquí puedes escuchar la entrevista donde explico cómo el Yoga es un gran aliado en estos momentos tan difíciles que pasamos de estrés, ansiedad e insomnio. Con mi libro “Yoga es Vida”…
El estrés sostenido y continuado genera debilitamiento en el sistema inmune. Si optamos por una alimentación sana, nutritiva y ecológica conseguiremos apoyar y fortalecer el sistema inmunológico. Dado que el 80% de nuestras defensas se encuentran en el intestino y que, con el paso de los años, todas las estructuras de nuestro cuerpo envejecen (órganos,…
Escucha esta relajación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
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Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
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Descubriremos el maravilloso mundo de Mindfulness y cómo puede ayudarnos a relajar nuestro cuerpo y mente antes de dormir. Si tienes insomnio o estrés, reproduce el audio y conoce los beneficios del Body Scan.
En Yogaesvida nos gusta utilizar ropa cómoda y de calidad para la práctica del Yoga. Por eso, os recomendamos WideMat. El tejido se adapta a la perfección y nos permite realizar posturas sintiéndonos cómodos. Con unos diseños muy coloridos y novedosos tanto para hombre como para mujer Además, por ser lector de Yogaesvida, tenéis…
