Pautas, ejercicios y clases para combatir el estrés
El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés. Aquí puedes leer contenido exclusivo y adicional del libro.
Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla.
[foundry_masonry_services][foundry_masonry_services_content title=”Teresa” subtitle=”Madrid”]Me encantó el libro desde que lo tuve en las manos. Gracias Marta[/foundry_masonry_services_content][foundry_masonry_services_content title=”Carla” subtitle=”San Fernando de Henares”]Fácil lectura y comprensión. Se lo recomiendo a todas mis amigas que quieren iniciarse en el yoga, aunque hay temas y ejercicios de nivel más avanzado.[/foundry_masonry_services_content][foundry_masonry_services_content title=”Raquel” subtitle=”Sevilla”]Las ilustraciones del libro ayudan mucho para la práctica de las clases. Recomendable.[/foundry_masonry_services_content][foundry_masonry_services_content title=”Mariví” subtitle=”Maspalomas”]Se nota que la autora tiene horas de clase encima, bien explicado y muy completo.[/foundry_masonry_services_content][foundry_masonry_services_content title=”Adela” subtitle=”Pontevedra”]La idea de los códigos QR es una idea estupenda, enlaces a vídeos, buena información en general.[/foundry_masonry_services_content][foundry_masonry_services_content title=”Víctor” subtitle=”Valladolid”]Llevo años practicando y leyendo libros de yoga. Este libro es la suma de todo lo que puedes conocer en el yoga. Me encantó como lo detalla la autora. Felicidades![/foundry_masonry_services_content][foundry_masonry_services_content title=”Feli U.” subtitle=”San Sebastián de los Reyes”]En cuanto me ha llegado, me he puesto a leer el libro, voy por la página 50 y lo que llevo leído hasta ahora, me gusta, porque es cómodo de leer y créeme que engancha. Y te engancha porque está muy bien escrito y explicado. ENHORABUENA[/foundry_masonry_services_content][foundry_masonry_services_content title=”Eva” subtitle=”Madrid”]Vaya trabajo que tiene el libro…madre mía!!!! Qué pasada. Felicidades de verdad![/foundry_masonry_services_content][/foundry_masonry_services]
