Libro Yoga es Vida, Pautas, ejercicios y clases para combatir el estrés

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Descripción

El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés. Aquí puedes leer contenido exclusivo y adicional del libro.

 

Autora: Marta Pérez Rodríguez

Editorial: Edaf

Páginas: 416

Idioma: Español

Edición: Segunda

Información adicional

Peso 0,700 kg
Dimensiones 17 × 2 × 24 cm