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Cómo disminuir los síntomas del estrés y ansiedad con la meditaciónLa meditación es conveniente que forme parte de nuestros nuevos hábitos si lo que queremos es mejorar la salud. Es importante conocer los síntomas de estrés o ansiedad y cómo saber si lo padezco. Lo primero que debemos hacer es valorar en qué momento del día nos sentiremos menos agobiados (más…)
https://yogaesvida.es/wp-content/uploads/2020/10/MARTA-DEPRESION-MEDITACION-DE-LA-GRATITUD.mp3 Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible. (más…)