Los retiros de meditación y yoga son una práctica cada vez más popular en todo el mundo Los retiros de meditación y yoga son una práctica cada vez más popular en todo el mundo, y no es de extrañar. Estos retiros son una oportunidad única para desconectar del ajetreo diario y sumergirse en un ambiente…
La OMS (Organización Mundial de la Salud) cataloga el estrés como «la gran epidemia en el siglo XXI». Y personalmente doy fe de ello, porque más del 90% de las personas que vienen a mis clases de yoga es por este motivo. En la siguiente lectura conocerás cuales son los síntomas y causas del estrés. Pero, dado…
Te preguntarás muchas veces, cómo empezar a meditar y cual es la mejor postura. Escuchamos muy a menudo la palabra meditar o meditación, ahora más que nunca y por todo lo que estamos viviendo tenemos presente que la meditación nos aporta muchos beneficios. Pero, realmente meditar es algo que formar parte de la filosofía del…
Respiración en YOGA la clave para mantenernos sanos. Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que haremos en la vida. En las clases de yoga online y presencial mostramos a los alumnos la importancia de respirar de manera correcta. La respiración nos hará fluir de una postura a la siguiente, sin…
La meditación es conveniente que forme parte de nuestros nuevos hábitos si lo que queremos es mejorar la salud. Es importante conocer los síntomas de estrés o ansiedad y cómo saber si lo padezco. Lo primero que debemos hacer es valorar en qué momento del día nos sentiremos menos agobiados para dedicarnos unos minutos. Es…
Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Escucha esta meditación en un espacio cómodo, con baja luz y en el mayor silencio posible.
Antes de dormirnos deberíamos dedicar unos minutos a relajarnos y a descansar nuestra mente. En el video de hoy Marta Pérez, profesora de yoga, nos enseña una sencilla meditación que podemos realizar en la misma cama y que nos ayudará a conseguirlo. Namasté. Agradecimientos: https://www.youtube.com/user/LibertadDigital https://www.parafarmaciamundonatural.es/
Despierta la energía positiva gracias a este taller de Yoga el próximo 2 de Febrero en Madrid. Un grupo reducido de asistentes disfrutará de una sesión de Hatha Yoga, meditación, esencias, literatura positiva y más. No te lo pierdas!!!! TALLER COMPLETO. Información próximas fechas en Facebook ó en yogaesvida.es
