El yoga es una disciplina o método que nos ayuda a mejorar todos los aspectos de nuestra vida. Yoga, significa «unión», unión entre mente-cuerpo-espíritu. Esta práctica milenaria nace en la India bajo la corriente religiosa y filosófica de dos religiones: el hinduismo y el budismo, y con grandes maestros o pensadores que ya lo practicaban. Es uno de los seis Darshanas, las corrientes clásicas de pensamiento emanadas de los Vedas. Su origen está recogido en Yoga-Sutra de Patanjali, el primer texto de yoga conservado íntegramente, una síntesis extraordinaria sobre la estructuración, las funciones y los estados de la mente, en la práctica del yoga. Pero el yoga siempre buscará la neutralidad religiosa.
Existen diferentes estilos y escuelas de yoga. El libro “Yoga es Vida”, se basa en las enseñanzas adquiridas de Hatha Yoga. Ha, significa «sol» y Tha, «luna», estilo que nos habla de la eterna dualidad que existe en todo lo que nos rodea, ya desde sus orígenes y práctica milenaria con disciplinas y filosofías orientales basadas en el Yin y el Yang, o pares de opuestos: entre lo femenino y masculino, lento y rápido, flexible y rígido, inhalar y exhalar.
Si unimos estos dos conceptos Hatha y Yoga, conseguiremos la unión y la dualidad del ser.

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